福大一周コース 274kcal

福大を一周して帰るコースをRUNKEEPERで測ったら、所要時間50分で4.2k、約270kcalの消費でした。
夕食後にタルトを食べていたのでその分をなんとしてでも消費しなければなりませんでした。
それでも、今朝体重を測ったら78.4kg。
カロリーマスターでは、私は1日1600kcajしかとれないのですが、昼のパスタ大盛りがきいちゃったみたいです。
大盛りはやめようと硬く宣言しないとだめ。
昨日のウォーキングは夜行いました。
今の季節、朝6時半頃でもきついので、無理せず夜にした方がすいすい歩けて気持ちいいですね。

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