冷え取り>半身浴8日目 30分いけました。 身体を温める食事とは・・・?

今日ははじめて30分いけました。15分くらいからどんどん汗が吹き出てきて、頭皮からも吹き出してきていたので快調だなと思っていたところ、時計が20分をつげる音。

今日はとても感じがよかったので、もう少し入っていることにしました。

結局30分いけて、たくさん汗もでてとてもいい入浴でした。

さらに、これまであまり記録したことのないような体温。ふだんは35度台でかなり冷えているのに、なんと風呂あがりにはかったら36.6度。これはもしかしたら熱を出してるんじゃないかと思いましたがそんなわけでも無さそうでした。

ところで、食事でも身体を温めていくことが必要だなとおもっているわけですが、今日は下記のサイトを紹介します。

短期的に見ればお肉は身体を温めますが、長期的に見ると結局体に負担をかけ、からだを冷やしてしまいますから、穀物野菜で血液を綺麗にするということが正解ではないか?とありました。

冷え性・低体温改善のための食事1/肉って本当に体が温まるの?
「穀物野菜で血液体を綺麗にする。」というのが、正解じゃないですか? …
低体温には、身体を温めるお肉、とくにラム肉、と言われますが、ここでは穀物野菜で血液帯をきれいにすることが大事と書いてありました。

 

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