「2007年9月」の記事一覧

なんとかすごした1日

一気に体重が戻ってしまったので、今日はきちんと朝ご飯を抜き、昼までがまんして、昼食にパンを食べました。  その・・・

体重逆戻り

昨日は、一気に2週間前の体重に逆戻りしてしまいました。    一昨日の夜、酒を飲んで帰ってくるときに、腹が減っ・・・

乳製品制限中

なのにこれで140円ということで 食べちゃってます。 コーヒーゼリーアイス

夜、腹一杯食べても、毎日体重が減っている

昨日の夜は、野菜、豆、お汁などをいっぱい食べてからごはんを食べました。  お肉はソーセージ一本で十分。  あと・・・

確実に体重が減っています。

 朝飯を抜くこと、  空腹を感じたら、血糖値をあげるためにあめをなめること。  乳製品をなるべく制限すること。・・・

16時間のめしぬき

朝だけダイエットを続けています。 昨日の夕食が8時くらいで、その後何も食べてないにもかかわらず、まだおなかいっ・・・

夕食後、3時間は寝てはならない

 朝だけダイエットでは、食後3時間以内に寝たら、確実に脂肪がつくということになっています。  夕食は7時30分・・・

お腹が減りません

朝ご飯を抜いているのに昼までお腹が減りません。 そして今、18時になりますが、お昼のご飯がまだお腹に残っていて・・・

食事後3時間以内は寝ない

 朝だけダイエットのルールのひとつに、食べてから3時間は寝ない、というのがあります。  摂取したカロリーが、筋・・・

乳製品を控える

朝だけダイエットのルールの一つに 乳製品を控えるというのがあります。 牛乳は控えていましたが、僕はよくヨーグル・・・

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