「2005年6月」の記事一覧

第2期ダイエット計画通りに進行中

 前回から1週間。  ほとんど体重計ダイエットだけですごした1週間でした。  食事も食べ過ぎないほど適度になんでも食べました。  もう本当に体重計ダイエットだけです。あ、体重計ダイエットというのは、ただ毎日、決めた時刻に体重計に乗るだけというだけの簡単なダイエット。不思議なことに、それだけで、毎日じ…

寒天ダイエットをしたい

この前に日曜日にあるあるで寒天ダイエットが紹介されてから、ちまたでは寒天の買い占めが横行し、卸元は価格をつり上げるために棒寒天や粉寒天を倉庫にしまいこみ、しまいには、粉寒天1gは金1gと交換するまでになっているようですね。(冗談) 私も早く皆様並みに寒天ダイエットを始めたいのですが、仕事で買えるのが…

油もん、くっちゃった。

今朝の数値 体重:75.2kg  体脂肪率:23.7 昨日、家内に油ものを減らすようにお願いしていました。夜帰宅してみると、夕食は麻婆豆腐と、おとといのじゃがいもスープでした。 ダイエットのことも、油のことも、すべて忘れて、残さずおいしくいただきました(^^) 食べてしまって「あ~しあわせ・・・」と…

第2期ダイエットの課題 体脂肪率を減らそう!

 昨日、浮かれ騒いで第2期ダイエットの開始を宣言したわけですが、課題がないわけではありません。 ダイエットグラフに見えるように、体脂肪率が高いのです。 12月までは体脂肪率は20~21のあたりでおちついていたのですが、今はだいたい24くらいをうろうろしています。 体重は維持しながら体脂肪が高くなって…

前回のダイエットは成功していた!?

実はこの2,3日おかしいなと思っていました。体重が前にダイエットをやめたときのままなのです。ふえていないのです。 昨年12月30日時点で75kgま4kgで落としていたのが、正月の大食いで破綻し、その後ダイエット自体をやめてしまったということは以前書いたとおりです。 で、「いかん」と思ってまたダイエッ…

寒天ダイエット② 寒天の摂取の工夫紹介

寒天ばかり毎日食べていても飽きます。 そこで、あるある2では寒天のとり方としていくつか「へえ~」というものが紹介されていました。 ■最初のへえ~ 棒寒天をそのままちぎっておわんに入れ、みそ汁をかける。みそ汁でもどされた寒天を食べる。 これがとてもおいしそうでした。特別な料理を必要とせず、ちぎって入れ…

驚きの寒天パワー①

あるある2で寒天をやっていたわけですが、反響がすごいですね。 僕などは明日からやろう、なんて思っていたのですが、とてもそんな状況じゃない。 粉寒天など、売り切れ続出でもう大変みたいです。 よく知っている人たちは、放送前にスーパーにかけこんで、2ヶ月分ほど確保した人もいるとか・・・・  あるブログで、…

ダイエットやりなおし~これまでを振り返って

昨日を期して、10月から始めたダイエットをもう一度一からやり直すことにしました。 これまでをふりかえってみると、・・・・ 1.昨年9月より4ヶ月かけて少しずつおなかがすかない体にしていき、79キロから75キロまで4キロ落としました。食事制限をしていないので苦労もせず無理なくやせることができました。 …

寒天ダイエット始動

寒天ラーメン とか、粉寒天 とかいろいろあるけど、カロリー0で満腹感をあじわうためのものくらいにしか考えてなかった寒天。  その寒天を食事前にとり続けるだけで、コレステロール、血糖値、体重、 体脂肪などさまざまな数値に影響があるなんて思いませんでした。  ダイエットマスターでは、 これまであるある2…

いかん。ダイエットやりなおし

ここ2,3日、体の調子がおかしいです。おととい深酒しすぎたのか、昨日は胃の調子が悪く、僕の場合、やたらものをたべたくなるんです。 なんで胃の調子が悪いのにやたらと空腹感を催すのかよくわかりませんが、胃への刺激を空腹感と勘違いしてるんじゃないかという気がします。 昼にソーメンをつくってもらって人並み程…

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